Bien des personnes ne boivent pas assez sur leur lieu de travail
La soif sert de système d'alarme efficace au corps pour gérer l’équilibre hydrique maintenu dans des limites étroites. Ce signal peut être cependant ignoré ou mal satisfait, ce qui n'est pas sans conséquences. En particulier au bureau, où peu d'efforts physiques sont généralement exigés, les personnes ne boivent pas assez d'eau potable. Dans les situations de stress et de grande agitation, les signaux d'alerte internes sont souvent refoulés et le fait de boire alors du café et du thé accentue la perte de liquide. Ces signes avant-coureurs peuvent se manifester par des maux de tête, une absence de concentration ou des symptômes de lassitude.
L'eau de boisson décuple les capacités intellectuelles
Si nous nous concentrons pleinement sur un travail, notre tête risque d’ignorer le signal d'alerte « dérangeant ». Naturellement, il ne se passe rien à court terme, si nous repoussons l’abreuvement à plus tard. Mais une carence en liquide à long terme prédispose sérieusement à divers syndromes pathologiques, en servant de véritable catalyseur. Nous devons donc veiller à notre bilan hydrique par une consommation d'eau adéquate. En effet, il suffit que notre corps perde 2% de son eau pour que notre concentration et notre réactivité diminuent. La fatigue et le manque de concentration font facilement tomber dans le « piège du stress ». Il faut alors plus de temps et plus d'énergie que d'habitude pour s’atteler à une tâche et les pauses pour « recharger les accus » s’imposent de plus en plus fréquemment. La solution réside dans la disponibilité d’un point d'eau à portée de main.